Ejercicios hipopresivos

Los hipopresivos son ejercicios de postura que, combinados con técnicas de respiración, disminuyen la presión abdominal y provocan a corto y medio plazo efectos positivos para la salud a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico y sexual.

Los beneficios de la gimnasia hipopresiva son reducir el perímetro abdominal, mejorar la postura corporal, aumentar el tono del suelo pélvico y de la faja abdominal, aumentar la fuerza y contracción del periné, mejorar la vascularización, fortalecer las lumbares y espalda, ayudar aprevenir la incontinencia urinaria.

Estos ejercicios se recomiendan a toda la población, especialmente a mujeres que han pasado por el embarazo y personas que tuvieron sobrepeso, ya que la distensión abdominal ha provocado debilidad del tono muscular del abdomen y presión en órganos internos, posibles hernias inguinales, etc.

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